近日，面臨疫情防控新形勢(shì)、新任務(wù)，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組公布《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化落實(shí)新冠肺炎疫情防控措施的通知》，提出十條措施，對(duì)群眾關(guān)心的核酸檢測(cè)，陽性感染者、密切接觸者管理，高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)劃定封控等防控工作作出進(jìn)一步優(yōu)化。積極提高自身免疫力，規(guī)避感染風(fēng)險(xiǎn)，減少感染次數(shù)是我們當(dāng)下最需要完成的任務(wù)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：“正氣存內(nèi)邪不可干”，“上工治未病，不治己病，此之謂也。”在疾病未發(fā)生之前，做好預(yù)防，提高身體免疫力，防止疾病發(fā)生。清朝吳又可《溫疫論》：“邪自口鼻而入。”目前新冠肺炎主要的傳播途徑——呼吸道傳播為主，人體皮膚、黏膜對(duì)維持體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定十分重要，具有屏障、吸收、感覺、分泌和排泄、體溫調(diào)節(jié)、物質(zhì)代謝、免疫等多種功能，阻止微生物入侵的第一屏障。因此，隔離和必要的防護(hù)可有效阻斷疾病進(jìn)一步傳染?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)關(guān)注點(diǎn)在病原微生物，而中醫(yī)藥的作用點(diǎn)在提高自身正氣，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，增強(qiáng)胃腸功能，以抵抗病邪（病原微生物）。
中醫(yī)外治法中的艾灸，穴位貼、刮痧、推拿、足浴、香囊可以調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽平衡，提高人體免疫力?！侗静菥V目》：“艾葉能灸百病。”《扁鵲心法》：“人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣。”艾葉，味苦、辛，通氣血、溫經(jīng)絡(luò)。在提高機(jī)體免疫力的同時(shí)，還具有抗菌、抗病毒的功效，可防治新型冠狀病毒肺炎，建議大家經(jīng)常做艾灸，提高自身免疫力。
一、各種特色灸法
晉代葛洪在《肘后備急方》中記載瘟疫流行時(shí)“以艾灸病人床四角，各一壯，令不相染。”揭示艾灸具有預(yù)防瘟疫傳染的作用。根據(jù)中國(guó)針灸學(xué)會(huì)發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎針灸干預(yù)的指導(dǎo)意見》，提出艾灸氣海、關(guān)元、足三里等的方法介入新冠疫情的防治。
（1）溫和灸：取足三里、風(fēng)門、肺俞、大椎、關(guān)元、氣海、合谷、神闕等腧穴，將艾條點(diǎn)燃后懸置于距離施灸部位2-3cm處，以局部紅熱舒適為度。每次每穴10～20分鐘，每日或隔日1次，至少連續(xù)灸1個(gè)月。或用溫灸器灸,可預(yù)防感冒。對(duì)于有輕微感冒征兆患者，可艾灸風(fēng)池、大椎、列缺、太淵等穴，以祛風(fēng)解表宣肺減輕癥狀。
注意：艾灸期間應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)；注意保暖，不要受寒著涼；注意溫度，不要燙傷皮膚。如出現(xiàn)咽喉、牙齦等部位腫痛，應(yīng)停止艾灸。
（2）線香灸：線香灸是以特制中藥線香點(diǎn)燃后直接灼灸人體體表一定穴位或發(fā)病部位上的一種外治灸法。施灸時(shí)以拇、食二指持線香的一端，露出其一端約1 cm左右，將線香在火源上點(diǎn)燃，抖掉火焰，待其形成珠狀火星時(shí)，快速將火星點(diǎn)按于所選穴位或部位上，并立即移開，如雀啄樣。一按即為一壯，一般主穴每穴3~5壯，配穴每穴2~3壯。線香灸后，灸灰不予處理，待自行脫落；若出現(xiàn)水泡，一般可自行吸收，不予處理，水泡較大者可詢醫(yī)處理。針對(duì)新冠肺炎輕型患者主穴取風(fēng)門、肺俞、印堂、頭維、太陽、迎香、合谷、外關(guān)。配穴：風(fēng)寒型加風(fēng)池；風(fēng)熱型加大椎、曲池；風(fēng)燥型加太淵、太溪；喉癢咳嗽加天突；發(fā)熱加大椎、背八穴；泄瀉嘔吐加內(nèi)關(guān)、足三里。咳嗽者取合谷（左）、止咳點(diǎn)、膻中、列缺（右）。
（3）麥粒灸：麥粒灸用途廣泛，男女老幼各科皆宜，多用于難治性疾病及免疫功能低下、失調(diào)、缺陷者，各類痛癥、身體虛弱及虛寒病癥。用如麥粒大小的艾炷在體表穴位或病變部位的皮膚上直接施灸的一種痛苦最小、最容易被人接受的非化膿性灸法。
（4）督灸：一則可以溫補(bǔ)元?dú)猓嵘梭w正氣；二則可以溫化寒濕，改變?nèi)梭w寒濕的環(huán)境狀態(tài)；三則對(duì)證施藥糾偏，恢復(fù)患者陰陽平衡的狀態(tài)，營(yíng)造不利于病毒生存的體內(nèi)環(huán)境。正如張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》記載“督任皆通，元?dú)饬餍?，精神健旺，至此可以長(zhǎng)生矣。”鋪灸材料選用辛溫之生姜，發(fā)揮發(fā)汗解表、溫胃止嘔、散寒止咳之功，藥粉選擇根據(jù)不同的病證而辨證選藥。
（5）臍灸：臍灸療法作為中醫(yī)傳統(tǒng)外治療法之一，將神闕穴、藥物及灸療有機(jī)融合在一起，三效合一，具有扶正祛邪、益氣健脾、溫補(bǔ)肺腎、散寒除濕的作用，臨床廣泛應(yīng)用于各種慢性疾病包含肺系疾病的防治。
二、穴位貼敷
將白附子、川穹、吳茱萸、細(xì)辛、白芷、麥芽、萊菔子等研磨成藥粉制成藥餅貼服于天突、大椎、肺俞、膏肓、豐隆、神闕、足三里等穴位，通過上述芳香藥物對(duì)穴位的直接刺激可振奮身體正氣，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，增強(qiáng)胃腸功能，起到未病先防，防疫于未然的作用。
三九貼：俗話說“冬練三九，夏練三伏”，“三九”是一年中最寒冷的時(shí)候，寒邪極盛，最易傷陽。三九貼是指在冬季最寒冷的時(shí)節(jié)，選用辛散溫通的中草藥，在特定穴位進(jìn)行貼敷，以氣相應(yīng)，以味為感，達(dá)到助陽扶正、散寒祛邪的目的，不僅能幫助人體提高機(jī)體抗病能力、預(yù)防疾病，也會(huì)對(duì)夏天“三伏貼”療效起到加強(qiáng)和鞏固的作用。貼敷前可用線香點(diǎn)灸腧穴再行貼敷，可使貼敷效果更佳。
貼敷時(shí)間
一九：2022年12月22日-12月30日
二九：2022年12月31日-2023年1月8日
三九：2023年1月9日-2023年1月17日
三、推拿
推拿是用手在人體經(jīng)絡(luò)穴位或體表部位，用推拿揉捏等手法以疏通氣血、調(diào)整臟腑功能的一種中醫(yī)治療方法。
1.穴位推拿：常選用大椎、肺俞、風(fēng)池、迎香等穴以祛風(fēng)宣肺、通利鼻竅從而緩解或減輕感冒癥狀，每穴可按揉1分鐘左右。
2.經(jīng)絡(luò)推拿：針對(duì)此次肺炎，可選用手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、任脈、督脈等經(jīng)絡(luò)，選用有關(guān)經(jīng)絡(luò)四肢部位節(jié)段即可以激發(fā)經(jīng)氣、任督脈選用胸背部節(jié)段，用手掌或大魚際緊貼所選經(jīng)絡(luò)皮膚作直線快速摩擦，一來一回為1次，摩擦1分鐘100次左右即可。
四、刮痧
中醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為對(duì)皮膚的刮拭可通過刺激相應(yīng)部位的經(jīng)脈穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，益氣活血，刮拭出痧為使邪有出路，從皮膚脈絡(luò)引導(dǎo)病邪排除體外，達(dá)到清熱解毒、透邪外出的治療目的。
1.平素保健
采用刮痧板蘸取少許刮痧油，在頸肩部由內(nèi)上向外下呈“介”字形單向刮動(dòng)，可刺激督脈，手陽明大腸經(jīng)等經(jīng)，涉及風(fēng)池、大椎、肩井等穴位，達(dá)到固表祛風(fēng)的目的，刮至皮膚局部溫?zé)嵛⒓t即可，可每日1次。
2.惡寒、咽痛、咳嗽，周身酸痛等癥狀者
頸肩部刮痧做法同1，但應(yīng)以局部皮膚出痧（輕者皮膚出現(xiàn)潮紅 ,重者出現(xiàn)紫紅色痧點(diǎn)）即止，可選用上述經(jīng)絡(luò)推拿所提及的手太陰肺經(jīng)，從少商至尺澤沿肺經(jīng)單向刮動(dòng)，用力均勻，以局部皮膚出痧即止，每日1次，雙手肺經(jīng)可交替刮痧。
注意：切忌用力過猛導(dǎo)致皮膚破損；出痧嚴(yán)重處不宜再次刮痧；結(jié)束后應(yīng)多飲溫開水幫助新陳代謝。
五、足浴
中藥煎湯外洗足浴法，可借助熱力將藥物迅速滲透至足部及全身的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，藥物隨氣血經(jīng)絡(luò)運(yùn)行而發(fā)揮活血通絡(luò)，祛風(fēng)勝濕的作用。適用于體質(zhì)偏虛夾濕型人群（平素怕冷怕風(fēng)，四肢偏涼，不耐寒涼，胃口欠佳，大便稀爛者）
足浴方：羌活9g、防風(fēng)9g、當(dāng)歸9g、生黃芪9g、花椒9g、艾葉9g。
具體操作
熬藥滾開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，準(zhǔn)備水量5000-6000毫升，待水溫降至約45℃左右，浸泡足部，每次約20-30分鐘，可不斷加入藥汁保持水溫，水量以能淹過腳踝部為好，自行用兩腳掌和腳背互相搓擦, 以身上有微微溫?zé)岣谢蛭⑽⒑钩鰹榧选?br />
注意事項(xiàng)：飯前及飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足??；應(yīng)多飲用溫水，不宜大量出汗。
六、藥用香囊香薰
自古清代有用中藥香囊佩戴胸前預(yù)防四時(shí)感冒、瘟疫等記載。至今，民間仍有“佩個(gè)香草袋，不怕五蟲害”之風(fēng)俗。現(xiàn)代研究認(rèn)為中藥香囊里的中草藥濃郁的香味散發(fā)，在人體周圍形成高濃度的小環(huán)境，而中藥成分通過呼吸道進(jìn)入人體，芳香氣味能夠興奮神經(jīng)系統(tǒng)，刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗體--分泌型免疫球蛋白含量提高，不斷刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，促進(jìn)抗體的生成，對(duì)多種致病菌有抑制生長(zhǎng)的作用，還可以提高身體的抗病能力。
【溫馨提示】
1.保持香囊的干燥，注意防水、防潮，若香袋中藥物變質(zhì)，及時(shí)更換。
2.中藥香囊可以懸掛于房屋內(nèi)或放置于床頭，也可以佩戴于胸前或腰部。每日可將香囊放在鼻前聞香3～5次，每次1～3分鐘。
3.因香囊內(nèi)含有較多的揮發(fā)油藥物，如果在使用時(shí)出現(xiàn)不適癥狀，則不可再用。
4.兒童在家長(zhǎng)看管下使用，避免誤食。
5.中藥香囊不可以替代藥物，不能隨便停藥，當(dāng)疾病癥狀較重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
七、放血療法
1、刺絡(luò)拔罐法：指在局部消毒，并用三棱針、粗毫針等點(diǎn)刺出血后，再在出血部位拔罐、留罐，以加強(qiáng)刺血治療效果的方法。留罐時(shí)間一般在5-15分鐘。在大椎穴刺絡(luò)拔罐退熱效果良好。
2、點(diǎn)刺放血：常規(guī)消毒后應(yīng)用一次性采血針或三棱針刺破腧穴，放出適量血液以治療疾病的方法。少商、商陽穴點(diǎn)刺放血可治療咽喉腫痛。少商穴位于拇指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸；商陽穴位于食指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。
門診就診須知：
為保證您的生命健康與安全，進(jìn)入醫(yī)院請(qǐng)做好個(gè)人防護(hù)，全程佩戴口罩，請(qǐng)勿隨意摘下或丟棄口罩；請(qǐng)遵守“一醫(yī)一患一診室”的規(guī)定，如病情確需家屬陪同，原則上每位患者僅限1名。
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