楊柳絮飄飛季，收好防護(hù)攻略，跟過敏說拜拜

最美四月天，春暖花開時(shí)， 但“四月飛雪”的煩惱也來了。飛絮有何危害？日常防護(hù)需要注意什么呢？

容易引起過敏

飛絮漫天飛舞，看上去很美，卻是很大的過敏原。

雖然飛毛飛絮本身無毒，但是由于質(zhì)地輕，常隨風(fēng)或起或落或飄，當(dāng)楊柳絮飄舞，就會(huì)帶起地上的臟物、灰塵，從而影響空氣質(zhì)量。

        同時(shí)，飛絮很容易成為病菌攜帶者和傳播者，導(dǎo)致人眼鼻喉等產(chǎn)生炎癥。如導(dǎo)致皮膚過敏，出現(xiàn)小紅疹、脫皮、紅腫和瘙癢，慢性支氣管炎等呼吸道疾病。特別是孩子、老人和本身有呼吸道疾病的患者，往往對(duì)楊絮的反應(yīng)特別強(qiáng)烈，需特別嚴(yán)加防范。

飛絮季防護(hù)攻略

        1.躲

　　一般上午10時(shí)至下午4時(shí)是飛絮的高發(fā)時(shí)段，過敏體質(zhì)的公眾盡量避開這個(gè)時(shí)間段外出。如果一定要外出，盡可能選擇楊柳絮比較少早晨、晚上，或是雨后。

        2.捂

        外出時(shí)，盡量做好防護(hù)，口罩、眼鏡和外套一個(gè)都不能少，全副“武裝”再出門。由于飛絮顆粒比較大，普通口罩就可以抵擋，大家可以選擇純棉或者輕薄材質(zhì)的口罩，這樣戴起來更舒適。

        3.洗

        有過敏性鼻炎或者對(duì)花粉、楊柳絮敏感的公眾，每天最好清洗鼻腔2-3次。

        皮膚沾上楊柳絮后，也要及時(shí)清除，最好用溫水清洗，有助預(yù)防過敏或減輕過敏癥狀。如果皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。

         4.吃

        在飛絮季，孩子、老人等容易敏感的人群應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E，可以吃一些小白菜、西紅柿、胡蘿卜、柑橘等。

         5.調(diào)

        被漫天飛舞的楊柳絮“騷擾”，容易導(dǎo)致心情變差，所以別忘了適當(dāng)調(diào)節(jié)好情緒。

        楊柳飛絮飄揚(yáng)，所攜大量致敏花粉、灰塵和細(xì)菌容易引發(fā)鼻炎、哮喘等過敏性疾病。如何做好日常健康防護(hù)，減少花粉帶來的不適？

        1.外出做好口鼻、眼部和面部防護(hù)。一次性醫(yī)用口罩可起到一定的防護(hù)作用，更高級(jí)別防護(hù)口罩效果更好。

        最好佩戴眼鏡或護(hù)目鏡等；盡量不穿易黏附飛絮及花粉材質(zhì)的外衣。

        2.戶外鍛煉盡量選擇飛絮較少的時(shí)段，比如清晨、夜晚或者雨后。

        3.外出后先洗手，同時(shí)清洗鼻腔和面部，及時(shí)清掃外衣上的飛絮和花粉顆粒。

        4.楊柳飛絮密度高時(shí)盡量減少開窗時(shí)間，及時(shí)清理或噴水濕化室內(nèi)飛絮，尤其是附著在電暖器等加熱電器表面、以及家具和地板表面的飛絮。

        室內(nèi)可使用空氣凈化器和有過濾功能的空調(diào)。

        5.不要在室外晾、曬衣物，防止飛絮黏附。

        6.日常飲食多以清淡為主，多喝水，多食用水果、蔬菜等食物，少食辛辣刺激性食物，如羊肉、甜食、酒等。

        7.定期打掃汽車內(nèi)部，及時(shí)清理飛絮和灰塵。

        8.注意消防安全，嚴(yán)禁亂扔煙頭，嚴(yán)禁明火引燃飛絮。

        9.春季氣候干燥，容易引發(fā)上火煩悶，注意調(diào)整情緒，保持心態(tài)健康平和。

        10.若出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、咽喉發(fā)癢、干咳、氣喘等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生指導(dǎo)。

來源：宜昌疾控，綜合共產(chǎn)黨員教育中心、中國(guó)疾控中心消息