【健康養(yǎng)生】“中藥零食”不是人人可吃，吃不對(duì)，養(yǎng)生不成反傷身

        眼下，喝養(yǎng)生茶已成為一種生活時(shí)尚：抓一把金銀花丟到保溫杯，再往里放幾顆紅棗、撒些枸杞……但是，紅棗、桂圓干、金銀花、枸杞這些“中藥零食”真的是想吃就可以吃嗎？

        其實(shí)，“中藥零食”也有食用禁忌，如果吃不對(duì)，養(yǎng)生不成反傷身。

        阿膠棗有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀，很受女性歡迎，適合體虛、血虛者和產(chǎn)婦食用，但不適合糖尿病及腎臟疾病患者。另外，因?yàn)椴缓孟?，建議每天進(jìn)補(bǔ)不要多于10顆。

        桂圓可直接食用，也可煲湯、泡水代茶飲，滋補(bǔ)效果明顯。適合心血虛、容易疲憊、體質(zhì)虛弱的人食用。體質(zhì)燥熱的人不宜過(guò)多吃桂圓，因?yàn)楣饒A易生內(nèi)熱，容易引起口干、上火、大便干燥等癥狀。

        枸杞具有清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力的功效。枸杞可直接食用，也可用來(lái)煲湯，與菊花搭配泡茶，還可用來(lái)煮粥。不過(guò)，經(jīng)期女性過(guò)多進(jìn)補(bǔ)枸杞，可能會(huì)增加月經(jīng)量；另外脾胃不好的人常吃枸杞，會(huì)導(dǎo)致消化不良。

        金銀花可用于治療各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經(jīng)?？谇粷?、嘴巴起泡的熱性體質(zhì)患者可常服用，而痛經(jīng)患者、消化功能較差的虛寒體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免進(jìn)食。

        薄荷具有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功效，另外，薄荷還有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無(wú)汗等病癥。需要提醒的是，因薄荷發(fā)散功效較強(qiáng)，陰虛血燥、肝陽(yáng)偏亢、表虛汗多者忌服薄荷。

        酸梅湯能開(kāi)胃促消化，也能降血糖、降血脂，適合肝火較旺的陰虛體質(zhì)患者飲用。不過(guò)，因?yàn)闉趺返氖諗抗πл^強(qiáng)，會(huì)斂邪使邪閉不出，需要發(fā)汗的感冒患者，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝。另外，胃潰瘍患者也不適合喝酸梅湯，可能會(huì)導(dǎo)致胃部出血。